¿Sabias que correr te mantiene mas joven?

CORRER TE AYUDA A SER MAS JOVEN

Sin exagerar, la ciencia está demostrando que los beneficios del running son cada vez mas evidentes. 
De acuerdo a un estudio recientemente realizado por el Journal of Applied Physiology en la Universidad de Ball State, donde  los investigadores de esta universidad analizaron el consumo máximo de oxígeno y el estado muscular de 28 hombres y mujeres de 70 años de promedio que hayan practicado running o hayan realizado alguna actividad física continua en los últimos 50 años . Compararon este grupo de deportistas de edad avanzada con otros hombres y mujeres de la misma generación que no hacen ejercicio, así como con un tercer grupo de hombres y mujeres de 20 años de promedio físicamente activos. se descubrió que los participantes mayores que se ejercitaron durante toda su vida tenían una composición muscular similar a la de los jóvenes deportistas, y ambos grupos tenían mucho mejores condiciones que los mayores no activos.
De acuerdo con los autores, “el ejercicio a lo largo de la vida mantiene en buen estado los vasos sanguíneos y reduce el glucógeno, más allá de la intensidad del deporte”. Esto se traduce en un mejor funcionamiento de los músculos, permitiendo correr más tiempo y a mayor intensidad en los años futuros.
EL fisiólogo Scott Trappe, comprobó que “las personas que se ejercitan año tras año tienen una mejor salud global. Los hombres y mujeres de 75 años tienen la misma salud cardiovascular que personas de 40-45 años”.
Dicho esto, cada vez se hacen más claras las virtudes del running, no esperes más y sumate  al mejor deporte del mundo.

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DIEZ RAZONES PARA SER RUNNER

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